Sollten Sie sich entschlossen haben eine Gartensauna in den Garten zu bauen, dann heißt das eine enorme Optimierung Ihrer Immobilie und Ihres Grundstücks. Sie sollten sich aber vor Beginn des Baus ein paar Gedanken machen und ebenso die gesetzlichen Wege klären. Kleine Gartenhäuser bedürfen üblicherweise keinerlei Baugenehmigungen, jedoch sollten Sie das in dem besonderen Fall mit der Baubehörde abklären. Es ist besser, das Sie mit der zuständigen Behörde sprechen und sich die Genehmigung holen als später Schwierigkeiten zu bekommen.

Die richtige Stelle in der Gartenanlage wählen

Damit Sie beim Errichtung einer Garten Sauna bei allem auf Nummer sicher gehen, sollten Sie die passende Position in Ihrem Garten mit Vorsicht wählen. Es darf keine Brandgefahr auftreten. Bäume und Vegetation sollten deshalb weit genug wegstehen. Der Erdboden sollte gerodet und ein Unterbau gebaut werden. Dadurch erhöhen Sie die Haltbarkeit der Gartensauna und minimieren die Brandgefahr.

Auf die Größe kommt es an

Ehe Sie mit dem Bau beginnen, müssen Sie Ihre Dampfbad ganz genau planen. Sie sollten mehrere Varianten in Betracht ziehen. Sie können eine Gartenlaube aufstellen und es zur Sauna erweitern oder eine Fertigaußensauna kaufen. Bei einer Fertigsauna haben Sie den geringsten Aufwand, da alle Komponenten vom Experten aufeinander abgestimmt sind. Wählen Sie die passende Größe Ihrer Gartensauna. Möchten Sie diese für sich nutzen oder bekommen Sie öfter Saunafreunde zu Besuch?

Auf die richtige Dämmung kommt es an

Bei dem Bau einer Gartensauna müssen Sie darauf achten, dass diese gut isoliert ist. Auch bei der Gartensauna spart eine gute Dämmung viel Energie. Besonders an kalten Winterabenden möchten Sie die Heißluftbad sicherlich schnell benutzen können und nicht Stunden auf die Aufwärmung warten. Schauen Sie sich verschiedene Modelle an, bevor Sie sich für eine Spezielle entscheiden. Die verwendeten Holzbohlen sollten min. eine Breite von 40 millimetern haben.

Welche Heiztechnik soll benutzt werden

Ein Schwitzbad können Sie mit einem elektrischen Heizofen, aber auch althergebracht mit Holz erwärmen. Bei einer Holzheizung benötigen Sie einen Kaminabzug und daher sollten Sie sich im Verlauf der Planungsphase mit Ihrem Bezirksschornsteinfeger zusammensetzen. Möchten Sie eher elektrisch heizen, müssen Sie darauf beachten, dass die erforderlichen Anschlüsse mühelos in Ihre Hausanlage integriert werden können. Planen Sie die erforderlichen Kabel beim Bau mit ein und denken Sie auch an die Ausleuchtung und an eine Musikanlage.

Bei den unterschiedlichen Saunavarianten gibt es zum Teil große Abweichungen: Vom türkischen Hamam bis zur traditionellen finnischen Massivholzsauna bestehen erhebliche Unterschiede. Zu Ihrer Übersicht haben wir hier die wichtigsten Saunaarten zusammengestellt, um Ihnen einen Überblick zum Thema ,,Saunieren‘‘ zu verschaffen.

Bei der klassischen finnischen Sauna steht zunächst der Wechsel zwischen Hitze und Kälte im Mittelpunkt – der Körper wird bei Temperaturen zwischen 80 und 100 Grad Celsius bei niedriger Luftfeuchtigkeit von 5-10%  extrem aufgeheizt und anschließend mit entsprechend kaltem Wasser wieder abgekühlt. Dies wird üblicherweise mehrmals wiederholt, um den abhärtenden und das Immunsystem stärkenden Effekt der Sauna zu verbessern.  Oft werden Aufgüsse mit verschiedenen Aromen verwendet, um durch die höhere Luftfeuchtigkeit ein Gefühl von noch größerer Hitze zu erzeugen. Die finnische Sauna ist klassisch eine Blockhaus- bzw. Massivholzsauna, in der man sich im deutschen Sprachraum üblicherweise nackt aufhält. Zur Entspannung ist zudem ruhiges Verhalten geboten.

Es gibt weitere Varianten der klassischen Sauna: In der sogenannten Bio-Sauna herrschen niedrigere Temperaturen von ca. 50-60 Grad, Aufgüsse sind hier ebenfalls üblich. Seltener gibt es noch finnische Rauchsaunen: Hier wird eine normale Massivholzsauna einige Stunden lang aufgeheizt und mit Rauch gefüllt. Nach der anschließenden Entlüftung folgt der übliche Saunagang mit speziellem Raucharoma.

Eine weitere häufige Variante ist das Dampfbad. In einem Dampfkessel wird eine hohe Luftfeuchtigkeit erzeugt und die Temperatur liegt bei ca. 50 Grad. Das Dampfbad gilt als besonders wohltuend für die Atemwege und stellt eine interessante Alternative zur klassischen Sauna dar.

Neben unbekannteren russischen und fernöstlichen Saunavarianten gibt es außerdem das türkische Hamam, das sich großer Beliebtheit erfreut.  Das Hamam ist ein Dampfbad mit Temperaturen um ca. 50 Grad, in dem sich die Saunagäste auf einen kreisrunden großen Stein legen. Dort übergießt man sich mit warmen Wassergüssen, was als wohltuend und durchblutungsfördernd gilt. Im Hamam ist man im Gegensatz zu den klassischen Saunavarianten nicht nackt, sondern bedeckt sich mit einem Handtuch um die Lenden.